Leden 2010

30dnů intenzivního hubnutí

30. ledna 2010 v 16:58 | Yummy.Bubble |  * My Blah, Blahs..*
Pravidla:
  • musim vydržet 30 dnů! (i bez váhy)
  • zvážím se až 1.3.2010
  • budu jíst 4-5 krát denně
  • každé 3 hodiny jíst!!!
  • každé ráno posilovat
  • hodně cvičit (aerobic, rotoped, švihadlo...)
  • hodně pít
  • neponocovat

Tak holky, ten nápad se mi moc líbí, takže do toho jdu taky :)
Hlavně bych se chtěla zlepšit v tom cvičení..zkrátka překousnout moji lenost a začít cvičit, pravidelně a pořádně :) Snad se to podaří..
Věřím, že to zvládneme ;)

Sobota 30.1.

30. ledna 2010 v 16:37 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
  • 4 plátky tmavé vekyna pánvi na sucho
  • menší pomeranč, plátek tmavého toustového chleba
  • těstovinovo- zeleninový salát
  • 2 plátky tmavého toust. chleba + plátek kuřecí dušený fitness šunky
  • malý pometančbyl velký asi jako menší mandarinka XD
Pití: vody, hooodně neslazeného ovocného čaje

Řekla bych, že to dneska docela dobře vyšlo.. Samá lehká jídla, nepřejedla jsem se a teď už budu asi jenom pít nebo si dám kousek salátový okurky. :) A chtěla bych ještě cvičit..kdyžtak dopíšu.


Thin girls

29. ledna 2010 v 15:38 | Yummy.Bubble |  * Thin Box *
Fotky jsem scháněla na Polyvoru :)
A pokud možno jsem chtěla letní, protože já osobně se enmůžu léta a tepla dočkat, hlavně doufám, že zhubnu, jinak bude léto otřesný..
Do léta chci a budu mít pod 55kg!!

C.I.CIRCUS Presents Site Model Rares
http://x38.xanga.com/6e8f457b11634242878684/b192381519.jpg

Včera a dnes..

29. ledna 2010 v 8:31 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
Ahojte kočky,
moc vám děkuju za rady, tipy a podporu ;*
Jinak včera byl jídelák naprosto příšerný..ne co se množství týče, ale druhů potravin, které jsem jedla. A víte co? Zhubla jsem za včerejšek tři čtvrtě kila XD No není to k smíchu? Já už vážně nevím..když dodržuju zdravou a dietní stravu, tak když večer sedím u počítače podvědomě jím.. když jím nezdravě tak nejím tolik a hubnu.. co se to děje?
Schválně vám napíšu včerejší jídelníček:
  • 5 orestovanýchna sucho, jen aby křupaly plátky veky
  • haribo gumoví medvídci, malinké jablíčko
  • troška kuřetepečeného a asi dvě líce rýže - fuuuj bléé, byl to hnus > školní jídelna
  • 3 bramoborové knedlíkymalé + hovězí na česneku
  • pomeranč, 3 orestované veky na sucho, banán..
No nevím jestli ej to všechno.. a hádejte co.. včera ráno 65,4 dneska ráno 64,5 :D No nevím jakým zázrakem, ale je fakt, že to poslední jídlo jsem měla tak v šest a pak jsem byla až do desíti s přítelem a pak si četla tak do jedenácti, takže jsem v podstatě nejedla pět hodin před spaním a stihlo se to nějak strávit.. :)
Každopádně dneska to byla nejnižší váha za tak poslední dva měsíce, tak doufám, že se mi to dneska zase podaří nějak malinkato posunout..
Užijte si prázdniny a děkuju za to, že tu jste :*

Dneska..

27. ledna 2010 v 18:11 | Yummy.Bubble
..to dopadlo nakonec takhle:
  • grep
  • malé jablíčko + bebekakaové
  • rybí filé + brambor. kaše
  • opět malé jablíčko + grahamová houska
  • plátek chleba a banán! :(
Nakonec to podel ěm dopadlo hůř než včera.. cítím se děsně přecpaně, protože mi teď mamka přinesla loupák a já ho tak nějak musela sníst, mamka mě hrozně hlídá a jelikož jsem měla i chuť, tak jsem neodolala, nemáte někdo nějaký tip, jak už odpoledne nejíst? Já jsem schopná dodržet perfektní jídelníček tak do tří hodin odpoledne, potom to jde z kopce..
Moc Vás prosím o radu..protože moje kdysi pevná vůle nefunguje a žvýkačky také ne.. prosím o nějaké tipy..začínám být zoufalá :(

Plán na zítra

26. ledna 2010 v 17:33 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
No tak jsem si řekla, protože mmi to dneska zrovna nijak extra nešlo - představovala jsem si to lepší..tak si zítra dám trošku míň jídla a pokusim se tod održet..musim si zvyknout jíst míň..
Tak takhle nějak si to představuju:
  • grep
  • malé jablíčko
  • rybí filé + trochu brambor. kaše
  • grep
Řekla bych, že bude velice těžké si odpoledne nic jiného než grep nedat.. Myslím, že toho není moc, ale rozhodně né málo.. Myslím, že hlad a hlavně chuť mít budu, ale pokusím se to zvládnout a na pomoc si vezmu zelené orbitky..aby mi na chvilku zaměstnaly chuťové buňky.
Co myslíte, mohlo by mi to vyjít?

Inspirace..

25. ledna 2010 v 18:50 | Yummy.Bubble |  * Thin Box *
Anja Rubik Harper’s Bazaar US January 14 Anja Rubik

Mazání..

25. ledna 2010 v 17:37 | Yummy.Bubble |  * My Blah, Blahs..*
Ahujte, kočky,

chtěla bych vám říct, jelikož spousta blogů skončila nebo je už několik měsíců neaktivní, smažu si je s SB..
Pokud někoho omylem smažu, přesto, že sem chodí, ozvěte se. Začíná to být totiž docela dost nepřehledný, tak když je bude odkaz už neplatný nebo opuštěný, tak jej smažu, ok?. Není to nic osobního. Snad to chápete. ;)
Samozřejmě když se vrátíte a budete chtít zase spřátelit, nemám problém. Jde mi jen o pořádek a přehlednost..

BTW..kdy vám začínají jarní prázdniny?

Jídelák + inspirace

25. ledna 2010 v 14:57 | Yummy.Bubble |  * My Blah, Blahs..*
  • jahodová přesnídávka
  • bebe - kakaové, tamvá bagetkabez ničeho
  • 4 mini cibulový placičky
  • jahodová activia
  • asi 3 cibulový placičky
Mimo: pár ovovcních mini bonbonů
Pití: 1,5l vody, 1l ovocného nesl. čaje (lesní směs)

Takže..už se nehorááázně těším na pátek - pololetní prázdniny a ve čtvrtek naštěstí se učíme jen první dvě hoďky a pak je vysvědčení, to se na naší střední moc nestává, že by nám odpustili nějaký ty hodiny mučení a nudy..

A našla jsem pár inspirujících fotek, při kterých musím uznat pociťuju ne zrovna hezký pocit - ZÁVIST! XD

>>>>>

Alessandra Ambrosio..

Očekávaný víkend, který už zase končí..

24. ledna 2010 v 10:05 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
Opět se musím omluvit..prostě nestíhám zlata.. Ted tu asi nebudu každý den, tak mějte prosím strpení a nezanevřete na můj blog. Dnešní prozatimní jídelák...
  • Jahodová activia + ovesné vločky, hrnek čaje
  • půl plátku chleba + plátek dětské šunky + kousíček salátové okurky
  • trocha hranolek + kuřecí maso v marinádě na pánvi bez tuku+salátovka
  • opět půl plátku chleba + šunka + s. okurka
  • nejspíš bílý jogurt a kousek salátové okurky
Tak doufám, že mi to dneska takhle vyjde a pít budu vodu a neslazený ovocný čaj.

A plánuju i cvičení, ale to bych dopsala až zítra, protože netuším ještě co budu cvičit a kolikrát.. ale cvičit budu určitě (potřebuju zabít nějak ten kus času, kdy budu čekat na miláčka*).

* Zjistila jsem, že bez něj už fakt nedokážu bejt.. Budeme spolu dva roky a já ho miluju víc a víc.. Jediný, co mě na něm štve, že nechce, abych hubnula, a protože ví, že o tom vím a že občas se jím nechámpřemluvit, tak říká, že to stejně nedodržím, nebudu cvičit, nevydržím a tak.. TAk mu chci dokázat, že vydržím, takže už kašlu na to že nechce, abych zhubla. Já se přece nebudu a ani nechci do konce života cejtit, jako slon..

Jinak já počítám na vysvědčení tak tři možná čtyři 2, zbytek doufám za 1. Makala jsem a vím, přesto by to mohlo být mnohem lepší, ale zase tak jednoduchý to neni.

Omlouvám se, chybí čas..

18. ledna 2010 v 15:25 | Yummy.Bubble |  * My Blah, Blahs..*
Ahuj všem hubnoucím kočkám, :)

předně se chci omluvit za svou nepřítomnost, ale namám moc čas, teda nemám moc čas chodit teď často na internet.. Bylo toho dost ve škole a tak..
No k hubnutí.. budu upřímná šlo to děsně..zase jsem se dostal na skoro 67 kilo, ale milým překvapením bylo, že další den jsem měla 65,2kg :) Nevím jak..a to jsem dokonce ten denmoc nepila, ani necvičila a dokonce jsem si v pozdním odpoledni dala palačinky s banánem a čokoládou.. další den jsem čekala strašné číslo a..nestalo se tak..musela jsem tam stoupnout ještě jednou, abych se přesvědčila.
No byl to hříšný týden a já na to nejsem hrdá, ale přeci jen se mipořád táhnou zdravotní problémky (které se netýkají hubnutí) a taky stres ve škole a tak.. nu a určitě i lenost, co si budem povídat.. jsem optimistický realista, ale je fakt, že už bych chtěla a potřebovala nějaká pravidla, která se konečně donutím dodržovat. :)
Takže na tom dneska zapracuju.. No a jinak.. Za tento víkend jsem přibližně tak milionkrát shlédla SEX VE MĚSTĚ a stáel ještě nemám dost.. miluju to.. Miluju!

Budu se snažit a jak se máte vy? Jde vám hubnutí? A co škola, budete mít uspokojivé známky? ;)

What I ate today..[12.1.]

12. ledna 2010 v 16:16 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
  • meruňková přesnídávka
  • tak 2/3 salátový okurky (cca 250g)
  • dušená zelenina + brambor
  • jablečná přesnídávka
Pití: zelený čaj, voda

Hodnocení: jde to!


Chtěla bych zkusit takový experiment..nevážit se až do víkendu. :) a pak být mile překvapená :) tak to zkusím vydržet. Zkusím zkusím zkusím..ale neslibuji nic! :P

Thanks for your nice comments! :0***

Víkend ok! Dnešek doufám.. :)

11. ledna 2010 v 15:45 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
Dnešní jídlo:
  • četvrtka čtvrtky ananasu
  • bebe dobré ráno
  • trocha ovesné kaše s ovocem
  • hruška
* dneska jedu evidentně na sladké vlně :D, nejspíš to ale poruším rajčetem k večeři.

Hodnocení?: spokojenost

Pití: zelený čajnevím přesně kolik, pár větších hrnků,1.5l vody

Víkendové jídeláky >>>

Jídelníček [7.1.]

7. ledna 2010 v 16:12 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
Jídlo:
  • větší pomeranč
  • tmavá celo. bagetavelká asi jako rohlík + light sýr
  • trocha rajský + kolínkanaštěstí jen málo
  • jahodová activia L&F, 5 tuc sušenekdobře tohle nevyšlo no
Pití: 1.5l vody, 1l zeleného čaje a možná bude ještě něco ;)
Pohyb: cca 4km chůze, 2 lekce P-classu << prozatím



Pozitivní je, že jsem začala...

...svůj boj, za lepší zítřek.

(neni to z nějaké reklamy? Přijde mi ta věta povědomá XD)

Jídelníček [6.1.]

6. ledna 2010 v 14:20 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
ranní váha: 66,2kg

jinak jídelníček byl dneska strašnej..stydim se... budu teĎ celý odpoledne cvičit..cejtim se jak nakynutý těsto..fuj..jsem špekoun :( neukázněnej!
  • jahodová activia L&F, 3 mini buchtičkykupovaný
  • tmavá celo. kaiserka + plátek sýru, activia L&F nápoj
  • 3 povidlové buchty - školní jídelnachce se mi brečet
  • tuňákový salát + tmavá celo. kaiserka, a teď jsem dojedla ty koupený buchtičky :'(
Pití: activia nápoj, sklenice vody + 1.5l vody, 1l zeleného čaje
Pohyb: cca 3km chůze, cvičení, protažení

Achjo... :( Dneska mám ze sebe strašnej pocit, takže projedu pár blogů a půjdu cvičit..

Co má 200 Kcal?? ;)

6. ledna 2010 v 13:59 | Yummy.Bubble |  * Thin Box *
Tak tady jen tak pro zajímavost, co a v jakém množství obsahuje 200 kcal.. :)

Zdroj je pod článkem

Jídelníček [5.1.]

5. ledna 2010 v 19:30 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
  • bílá activia, řádek mandlové čokolády
  • tmavá celozrnná bagetabez ničeho, jablko
  • kuskus se zeleninou, banán
  • tmavá kaiserka, kousek vepřového masa na přírodnojen pepř a na pánvi bez oleje
  • 2povidlové buchtičkykupované
Prohřešky!: 2mini krabičky tutti frutti takový barevný žužu mini bonbónky

Pití: 1,5l vody, 0,5l citronové mattonky, 0,5l čaje + další menší hrnek čajek, + a půl sklenice pomerančového džusu

Pohyb: 8km chůzei když..možná to bylo víc.., možná budu ještě cvičit :)

Ranní váha? 66,3kg :'(

Fash.sety

4. ledna 2010 v 19:01 | Yummy.Bubble |  * Fashion Box *
Tyhle sety jsem tvořila vlastnoručně, amatérsky a znudy. Mám na to spešl program, ale nepoužívám ho, protože takhle se mi to líbí ví XD. No a neděste se.. nic jsem nezkopírovala Fashion.Theory je moje přezdívka na mym fash blogu (kterej teď dost zanedbávám, takže..
Přiznávám..jsem menší shopaholik..v módě se vyžívám, to ale nemusí znamenat, že se musí ty sety všem líbit.. je to něco z něčeho XD No už to nehcám bejt.. prostě to tu je. Tečka.


Jídelníček [4.1.]

4. ledna 2010 v 17:00 | Yummy.Bubble |  * Yummy box *
No, není to sice moc nic, ale na začátek.. :/


  • nic nestíhala jsem..
  • bebe dobré ráno se sníženým obsahem cukrů
  • 2 rohlíky
  • jablko, rohlík
  • nic


!Prohřešky!: čokoládovo-oříšková tyčinka, hrst brambůrek

Pití: 1,5 l vody, 2 hrnky ovocného čaje, 2-3 sklenice džusu

Pohyb: plánuju protažení, pak cvičit tak půl hodiny P-class a pak ještě nějaký dřepy, S-L a tak.. tak doufám, že to splnim

Vánoční svátky a Silvestr..aneb velká velikánská pauza!

3. ledna 2010 v 16:10 | Yummy.Bubble |  * My Blah, Blahs..*
Ahujte všichni,

už se mi stýskalo a mrzí mě, že jsem vám neřekla dopředu, že tu přes svátky nebudu.. ale bylo to nějak neplánovaný.
Jaká bláhová jsem byla, když jsem si myslela, že přes Vánoce a Silvestra dokážu držet dietu. Ano, správně. Nezvládla jsem to, neodolala jsem.
Naopak. Přibrala jsem a to nehorázně!
Mám 66 až 67kg.
Je to děs!
Taky jsem ale už rozhodnutá s tim pohnout!
Od zítra jdu zase do škjoly a v tom vidím novou naději, jak se konečně odpoutat od jídla.
Tak snad se podaří.
Už mi totiž nezbývá než doufat a snažit se ze všech mých sil!
Rozhodla jsem se, že budu pravidelně zveřeňovat jídelníčky a svojí váhu a nejspíš i fotky.
A chci sledovat i svoje míry, už ne jenom váhu.
To by bylo zatím asi všechno..
Jo, jo Bubble hubne od znova. Další nový začátek..