Společné hubnutí - pravidla?

20. dubna 2009 v 17:59 | Yummy.Bubble
Přihlásit se můžete tady >>> x TADY x

Takže holčiny...
.. prozatimní pravidla jsou na světě! :) ♥

Jídelníček > jaký navrhujete? > podle toho se odvodí datum ;) (Díky Mondy, málem bych zapomněla na jídelák XD
( mimochodem já osobně bych dala zítra ovocný den mám k dispozici: kiwi, čtvrtku ananasu, 1 a půl grepu, jablka, hroznové víno :) )

Pravidla

  • společný jídelníček ( alespoň 3x do týdne )
  • nejíst po 19hod
  • každý den pohyb!
  • tématické dny - jogurtový, zeleninový, ovocný,..
  • žádná smažená jídla!
  • dostatený pitný režim >>> nejméňě 2L?
  • vážit se každý den > nebo aspoń jendou týdně :)
  • vyhodnocení po týdnu ( váha, míry, fotky?)


Cíle:
1kg / týden

Odměny:
  1. Diplomek
  2. Jeden den volnější > né stopro dieta ( Zkrátka malé prohřešky povoleny!)

Zatím se přihlásily: Iwusika, Mondy, Me, LaDiva

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 mondy mondy | Web | 20. dubna 2009 v 18:05 | Reagovat

1) tak vazit a premerovat teda klidne i kazdy den, ja stejne vetsinou porad stojim na vaze a metr mam ve skrini :D
2) cile bych dala 1 kilo tydne, abysme si nedaly prehrsle nejaky vysoky cil a pak byly nestastny...lepsi je min a pak bejt happy ze sme zhubly vic co?
3) urcite spolecny jidelnicek
4) delku bych upravovala dle potreby, ale zatim bych to nechala treba na tyden..
5) celkovy vyhodnoceni po tom tydnu
6) odmenou bude osobni uspokojeni :D a treba diplomek

2 Eva* Eva* | Web | 20. dubna 2009 v 18:07 | Reagovat

Když se hubne společně, tak má člověk větší motivaci..

3 mondy mondy | Web | 20. dubna 2009 v 18:09 | Reagovat

jiank urcite nejit po 19 hod., kazdy den aspon tech 15 min cviceni, pitny rezim okolo 2l,

4 LaDiva LaDiva | Web | 20. dubna 2009 v 18:10 | Reagovat

Bejb určite by som do toho išla..nespriatelime sa??

5 iwusika iwusika | E-mail | Web | 20. dubna 2009 v 18:16 | Reagovat

1) vazit sa kludne aj kazdy den,miery je podla mna zbytocne davat kazdy den,mozno raz za tyzden
2)ciel-kilo tyzdenne staci
3) spolocny jedalnicek ano,ale nie stale,len 2-3 krat do tyzdna
4)dlzka-uvidime ako sa bude darit
5)po tyzdni?
6)no nejaky diplom,alebo mozno nejaku ulavu,ako napr. 1 den netreba 100% dodrziavat vsetko

6 Marion Marion | Web | 20. dubna 2009 v 18:30 | Reagovat

Já jsem indisponovaná, ráda bych se zapojila ale nemám možnost se vážit každej den.............:-(

7 mondy mondy | Web | 20. dubna 2009 v 18:32 | Reagovat

nejdriv se musi vymyslet predbezny jidelnicek aby mel kazdy cas sehnat si vse potrebne - ovoce, zeleninu, apod.

8 mondy mondy | Web | 20. dubna 2009 v 18:33 | Reagovat

ale pokud bude "spolecny" pouz 3 krat do tydne tak muzeme zacit uz zitra

9 mondy mondy | Web | 20. dubna 2009 v 18:49 | Reagovat

jo a jesta jedna technicka....byla bych pro aby vsichni co se toho ucastni byli Sb, tak by byla snadnejsi kontrola atd...a ted jdu konecne do vahy :D:D

10 LaDiva LaDiva | Web | 20. dubna 2009 v 19:08 | Reagovat

1. Váha si myslim že každý deň..a miery raz za týžden napríklad nedeľa :P
2. No minimalne to kilo týždenne aj keď ja by som chcela možno aj viac :D
3. Spoločný jedálniček ani nie, lebo môj jedálniček je prevažne ovplyvneni rodičmi..no mali by sme si povedať čo určite jesť nemôžme..zákazy..napr pečivo, sladkosti, a podobné veci je tabu..
4. No každý týždeň by sme sa dohodli na tom ďalšom a potom podľa potreby
5. vyhodnotiť tiež po týždni
6. odmena nejaký diplom, alebo nejaký prehrešok :P

11 iwusika iwusika | E-mail | Web | 20. dubna 2009 v 20:27 | Reagovat

baby,ten ovocny ja zajtra este nemozem,nemam doma tolko ovocia...a nwm kedy rodicia pojdu nakupit

12 maternity beach dresses maternity beach dresses | E-mail | Web | 10. ledna 2013 v 15:16 | Reagovat

I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.
http://www.elsedress.org

13 cheap evening dresses cheap evening dresses | E-mail | Web | 11. ledna 2013 v 14:59 | Reagovat

I do not like to publish comments but occasionally you just have to! Way to go with your content!
http://www.isdress.org

14 rolex replica rolex replica | E-mail | Web | 17. ledna 2013 v 9:57 | Reagovat

Q. How do you make a hotdog stand?
http://www.watchescan.org

15 iwc replica paypal iwc replica paypal | E-mail | Web | 18. ledna 2013 v 2:48 | Reagovat

Q. What did the painter say to the wall?
http://www.begwatches.net

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama